BOLA VOLI

 

AKTIVITAS PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI PERMAINAN BOLA VOLI

Di Kelas IX ini tentang materi pembelajaran permainan bola besar menggunakan bola voli kamu akan memperlajari tentang berbagai variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli. Gerak variasi dan kombinasi rangkaian pembelajaran permainan bola voli mengandung lima unsur dasar antara lain: passing bawah, passing atas, servis, smash, dan blocking. Pembelajaran dimulai dengan gerakan-gerakan yang sederhana. Kemudian dilanjutkan dengan bentuk-bentuk yang lebih rumit dan berakhir pada penerapan gerakan-gerakan yang dipelajari dalam jenis permainan dari rangkaian permainan yang sesuai.

latihan seperti ini kamu merasakan ada peningkatan keterampilan melakukan passing bawah dan passing atas, jika belum lancer coba kamu diskusikan caranya dengan temanmu, dan hasil diskusi tersebut kamu praktikkan lagi secara bersama-sama. Yakinlah apabila kamu rajin latihan seperti ini kamu akan terampil bermain bola voli.

KOMBINASI GERAKAN PUKULAN SERVIS/SMASH DAN PASSING BAWAH

SERVIS/SMASH

Melambungkan bola menggunakan dua tangan dari arah bawah di pinggir net dan satu orang sebagai pemukul

Diatas ini kamu akan belajar tentang variasi dan kombinasi gerakan pukulan smash dan passing bawah berkelompok dalam permainanbola voli.kalian bisa mempraktekan dirumah dengan teman dekat kalian.

Teknis smash bola voli merupakan pukulan keras umumnya arahnya menukik ke bawah untuk mematikan pertahanan lawan yang dilakukan di atas net agar mendapatkan nilai cobalah identifikasi 4 jenis variasi smash dalam permainan bola voli​. 

Pada permainan bola voli, terdapat beberapa jenis pukulan smash, empat di antaranya adalah OPEN SMASH, QUICK SMASH, SEMI SMASH, STRAIGHT SMASH.

1. Open

Pemukul melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tertinggi.

2. Semi

Setelah bola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan menyajikan bola dengan ketinggian 1m  ditepi atas net maka secepatnya pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih cepat dari pada smash dengan bola Open

3. Quick

Begitu melihat bola pasing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat mungkin, dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan dengan jarak satu jangkauan lengan pemukul dengan bola yang akan diumpan. Pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola tepat didepan tangan pemukul. Lakukan pukulan dengan secepat²nya, gerakan pergelangan tangan yang cepat sangat baik hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah keseimbangan badan pada saat melayang.

4. Straight

Smasher sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak kearah luar lapangan mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel  dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya. Proses menjalankan teknik ini lebih cepat dibandingkan smash dengan bola semi.

Dan masih banyak lagi lainya silahkan cari lagi untuk referensi latihan kalian okey... trimakasih salam olahraga...